CAMINHADAS - O QUE LEVAR

- Tênis ou bota já "amaciados"
- Meias grossas para proteger os pés
- Roupas confortáveis (calça leve para evitar arranhões e mosquitos, camiseta larga e um agasalho)
- Boné
- Capa de chuva caso mude o tempo e ainda espanta o frio
- Biquíni ou maiô para aproveitar as cachoeiras que encontrar pelo caminho
- Lanterna para situações inesperadas
- Kit primeiros-socorros (band aid ou esparadrapo, gase, água boricada, faixas e algodão)

LANCHES:
Coisas práticas que não pesem muito (NÃO leve latarias ou vidros), como: chocolates, frutas secas, frutas frescas, sopa, risoto, macarrão ou qualquer outro alimento desidratado, leite em pó, café solúvel.

SE FOR PASSAR A NOITE ACAMPANDO:
Barraca, saco de dormir, fogareiro pequeno, canivete.